從抽到東京馬拉松到跑完全程，好像做了一場夢。
所以又久違的新增了。
開始工作之後的兩年，好像都沒發生了什麼能讓我可以又打開網誌記錄下的事情。(好像有點可悲阿阿阿阿阿
題外話了
在開始工作狂肥了10多公斤胖到80公斤之際，大學時期的同學兼跑友家臻，偶然地問了我，要不要抽東京馬拉松?
而我一直到報名截止的前幾天，才終於把報名表送了出去，本來心存僥倖，覺得反正也不一定會抽到，抽到再說吧!
結果就在九月底的時候，收到來信恭喜我抽到了東京馬拉松!
抽到的當下其實是無敵興奮的! 東京馬拉松欸! 我的人生初馬就要獻給國外馬了嗎!?
因為也沒有跑過馬拉松，所以也開始FB群、line群、爬文該怎麼準備馬拉松(開始工作之後已經一年半沒有跑步了)
這邊開始分享我的準備過程
訓練篇:
剛開始爬文的時候有大大規畫各種每個月的跑量，到東京馬的時候可以安全過關這樣。
但是! 因為小弟工作極忙! 只有十月跑量比較多以外，剩下的跑量只能說，少的可憐....
給大家參考
10月 跑了22次，月跑量127.6k
11月 跑了10次，月跑量46.68k
12月 跑了9次，月跑量64.23k
1月 跑了9次，月跑量73.78k
2月 跑了4次(不包含東京馬拉松)，月跑量74.17k
不過應該不難發現，我後來比較重"質"，比較不重"量"了。
因為小弟的工作每天工時大約都12-15小時，月休又只有六天，要天天去跑步其實滿折磨的，所以在10.11.12.月跑速固定下來之後(減肥大作戰)，我1.2月幾乎都在做LSD訓練
反正就是把跑的距離拉長，每次都最少10K起跳，到最後2月跑了10K、16K、21K、27.1K，之後就是東馬了。
至於核心訓練的部分，因為大學是排球隊的關係，一直有在做重訓、核心相關的訓練，所以這方面是完全沒練，完全是靠底子再撐，大家記得如果是初接觸，核心訓練也很重要!
另外調整跑姿我也覺得極度重要，為了練馬拉松，我去了書局翻了很多本書，在10月的時候不停地在調整跑姿，跑步效率後來甚至比大學還好!給大家參考。
報到篇:
PS:再抽到馬拉松之後，加入台灣東京馬拉松的line群組裡面，其實就可以獲取到有關東馬所有的資訊了(跑友們非常熱情)
這就是報到地點拉，Tokyo Big Sight。
至於要怎麼抵達，請各位善用乘換案內APP，輸入住宿地點，在選擇Tokyo Big Sight位置，就會幫你規劃如何抵達這邊的電車路線，極度方便!!
另外東京馬拉松是2月25開跑，報到時間為三天，分別是2/22.2/23.2/24，我是第一天就去報到，完全就是為了買紀念品!因為如果第三天才去報到了話，人會非常的多，而且紀念品還有很多衣服鞋子都會被買光，所以要買紀念品回台灣的跑友們切記，記得第一天或第二天就前去報到。
這就是報到會場的盛況拉!不會日文也沒有關係，現場都有各國語言的志工，當然也包括中文的!
是說東馬真的是做到貼心的極致!凡是各種賽前任何相關資訊，都一定會有日文、中文、英文版本供大家參閱!所以完全可以自助參加東馬是沒問題的!
另外要注意的就是報到完會幫跑友戴上這個安檢手環，切記不要拿掉!不然跑的當天會無法參加喔!到時會囧念纏聚一身。
不過如果真的不小心掉了，可以跑步當天帶著屍體，以及您的護照，至指定地點帶上新的手環(盡量不要!)
(報到中領到的號碼布及零零總總的東馬相關資訊)(還有東京メトロ一日卷喔!)
再來就是很厲害的東馬EXPO啦!!!!!!!!!!!!!!(此行的最大目的之一!)
剛出來門口的時候可以看到很多很好拍的地方，而且會有一面牆會有當次東馬參加名單，大家可以在上面找得自己的名字!
真的是很好買，買到失心瘋什麼都想買XD
而且會有超多贊助商在現場，贈品也是拿到手軟
這就是我的全部戰利品啦!
起跑當天
2/25
我想大概這輩子應該不會忘記這一天，伴隨前一晚適應不良發高燒，吃了退燒藥，早上四點起床閉著眼睛去感受身體的狀況，除了覺得身體有點軟軟的，好像沒什麼大礙。
因為住得比較遠一點，所以容易厚操煩的我就起很早，記得到達現場才6點左右，這邊提醒大家其實在找住宿的時候，只要是離地鐵站滿近的應該都沒關係，當天早一點搭車基本上不會來不及
(因為日本人們很多也是住很遠的地方搭車到起跑點)，住遠一點也可以省下一筆滿可觀的住宿費(一天可以壓在1000元以內)，但是小弟建議住宿地點最好可以挑在終點地鐵站一坐到底的路線(藍線)，不然跑完馬拉松腿部肌肉炸裂後，還要轉車轉來轉去很崩潰。
進場前會經過安檢，記得不能帶太大罐的液體。
(這是當天能帶進場的範例)
我只能說要規劃一場3萬多人參賽的馬拉松真的是很不容易!
七點入場後，一般來說台灣的跑友們會糾團拍照，寄物什麼的用一用，切記!一定要去上廁所!因為前30公里的廁所都會大排長龍，光排隊可能就要排10分鐘以上，如果是初次參賽，起跑區很容易被安排在最後一區L，九點開跑後，大概要到九點半才會通過起跑線，對很多跑友來說，變的會很有時間壓力，畢竟很多人30分鐘都可以跑，5公里以上了!
我當初起跑前總共上了兩次廁所，結果一過起跑線，還是很想上廁所....
但是還是撐到30K才上廁所，完全不用排隊!
(起跑的盛況)
跑出去那刻，真的有一種說不出的感動，東京馬拉松耶!還是我的人生初馬。(感謝朋友當初找我抽，然後他沒抽到XD)
沿途的 頑張れ ファイト 真的從頭到尾沒斷過，加油的人潮也是在台灣從沒看過的景色，旁邊的小朋友伸出小手要跟你擊掌的時候，真的有了不得不跑下去的動力(當然還有日本妹拉XD)
跑到最後一公里的時候，旁邊滿滿的加油聲，支持著幾乎快跑不下的雙腳，還有撞牆撞到不能自己的體能，通過終點的那刻，這幾個月一來用工作之餘時間練的種種痛苦，好像跑馬燈一樣從腦中飛過，然後好像本來猶豫不決的某些事情也得到了答案。
後記:
這篇積欠超久，二月底跑完，八月初又要報名東馬了才堅持打完XD
附上報名教學連結，另外大家記得如果勾選不寄物，會送披風喔!
然後記得在練東馬的時候，總是在想著絕對不要在報全馬了，太痛苦了，但是跑完回來，還是手滑就報名了大阪馬，然後也抽到了XD
當然這次也一定要抽東京啦!!!!
大家2019東馬見!!!
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